偏頭痛になりやすい･･･!?
偏頭痛持ちの37歳男子の私ですが、偏頭痛を患っている人、偏頭痛の症状が起こりやすい人について少し考えていきましょう。
まず最初に、体型的なことでは、太り気味の人は偏頭痛になりやすいと言われています。
このことは「呼吸器系」となにがしかの関係があるのではないかと、一般に言われていますが、これといったはっきりとした原因は明らかにはなっていません。
次に、「偏頭痛持ち」と呼ばれる人にはヘビースモーカーが多いことが知られています。
ただし、その因果関係は不明です。（多分あの真っ黒なタールのせいで血管がつまるからなのではないか？・・・僕の素人判断です、あしからず。）
老眼になりはじめる頃にも偏頭痛の症状が頻繁に出てくると言われています。
年齢的には、早い人では30代後半からの人もいると聞きますが、だいたいは40代後半からでしょうか。
「老眼」が始まると、小さい文字が急に読みにくくなったり、暗い光の下での読書が非常に辛くなります。
それでも必死に文字を読もうとすると、目の筋肉が無理に収縮しようとするのでしょう・・・、そのストレスが症状となって偏頭痛の症状を誘発することがあります。
症状を和らげるためにも「老眼鏡」を用意するなど、目をいたわり読書するようにするのが良いかと思います。
また、空腹は偏頭痛の症状を呼ぶともいわれています。
中でも糖尿病の人は空腹で血糖値が下がってしまうと、低血糖の症状で頭痛症状を併発してしまうことがあります。
偏頭痛持ちで糖尿病の人の場合はなおさら、血糖値の管理をしておきましょう。
夜更かしや、連日の深酒など不規則な生活も、偏頭痛の誘因材料となります。
お酒の席などどうしても仕事上避けられない接待の時などは、お酒と一緒にウーロン茶をもらうなどして、摂取アルコール量を少しでも減らすようにしましょう。
久しぶりの偏頭痛症状
昨日久しぶりに僕に偏頭痛の症状が起きた、僕の場合は昔からの体験で偏頭痛になるときはだいたい前触れ症状といった予兆があります。
あくまでも僕のケースですが、わずかながら何となく頭部にもやもやっとした違和感の症状を感じるのです。そのもやっと感のままなんともなく気がつけば治ってしまうこともあります。偏頭痛に発展する時とマレにしない時があります。そのままの前触れ症状通りに偏頭痛になった場合では、まず痛みの程度にもよりますが、その時々によっての違いはあるものの、一時頭痛を起こすとどうしても頭が痛くて仕事など何も手がつけられなくなるほどの症状の事もあるのです、朝起きた時やお風呂上り、血管が拡張した時に僕の脈拍に合わせるように僅かながらの激痛がズキンズキンと症状が・・・そしてお酒を飲んで血行がよくなってしまうとズキンズキンとまた症状が・・・（僕には本当は風呂上がりに飲む酒がいちばんうまいのにね、もったいない残念でならないよ・・・）そして一旦、頭痛になるとその痛みの症状が引くのと和らぐまでには丸１日かかることもあるし、2日くらいかかることもあるのです。仮に痛みがひいてきても、目覚めた時にはまた頭痛症状が・・・ってことだってあります。偏頭痛とは非常に厄介なものです。脈に合わせてズキンズキン。
眼球の奥で刺すような痛みが続き、時にはめまいや吐き気と言った症状に襲われるんだよね～。
先日先生に聞いたところによると、実は偏頭痛というのは日本人の４人に１人は偏頭痛に悩まされているという情報もあるとか。日本人の場合は肩こりから頭痛になるケースも多いし・・・。
偏頭痛の原因
僕の場合もそうなのですが一般に、偏頭痛を起こしやすい体質というのは遺伝すると言われているようです。
実は父親よりも母親の影響を一番うけやすく、母親が偏頭痛だと、その子どもも比較的偏頭痛になりやすいようです。遺伝により偏頭痛の母の子どもは、その８割程度に家族に同じ病気歴があるとされています。
実は僕の母も昔から僕が幼いころから偏頭痛の症状があります。僕は比較的月１～２回程度と少ない偏頭痛の発作がありますが、母は最近ではもっと少なくなったようですが、それでも数か月に1回程度です。親子ともに、そして兄弟までもがお互いに頭痛のつらさを知っているので、子供のころも母が頭痛で動けないときは姉も僕もともに病気に対しても理解する事ができますね～、逆に僕が偏頭痛になると「早く横になりなさい」といってくれて居たわってくれて静かにしてくれてます。母も気持がわかるので生活リズムを崩さないように母も僕たちも気をつけています。
頭痛に苦しむ母と姉を見て育ってきている偏頭痛の症状持ちの人は、お互いが生活に気をつけたりして、即頭痛薬を飲むなどとした協力ができますね。母は昔から漢方薬を飲んでいます。姉は脳外科の病院に行き、鎮痛薬をもらったりマッサージを受けたりしています。僕も姉と同じ病院にかかりつけです。これからも家族みんなで協力し合って、上手に気長に偏頭痛とつき合っていきたいですね。まあ、これは遺伝だから仕方がない、家族みんなで乗り越えていこう！
偏頭痛の症状が起きやすい
偏頭痛の症状が起こりやすい人について説明していきます。
体型で言うならば、まず最初に太り気味の人は偏頭痛になりやすいと言われています。これはまず呼吸器系との関係があるのではないかと一般に言われていますが、これといったはっきりとした原因は明らかになってはいないのです。
偏頭痛にはヘビースモーカーが多いことが知られています。ただし、因果関係は不明です。 多分血管がつまるからなのではないか？僕の素人判断ですけどね。
老眼になりはじめる時期にも偏頭痛の症状が頻繁に出ると言われています。
老眼が始まると、小さい文字が急に読みにくくなったり、暗い光の下での読書が非常に辛くなります。それでもがんばって必死に文字を読もうとすると、目の筋肉が無理に収縮しようとするのでしょう・・・、そのストレスが症状となって偏頭痛の症状を誘発することがあります。症状を和らげるためにも眼鏡を用意するなどして見やすい環境で目をいたわり読書するようにするのが良いかと・・・
空腹は偏頭痛の症状を呼ぶともいわれています。中でも糖尿病の人は空腹で血糖値が下がってしまうと、低血糖の症状で頭痛症状が起こることがあります。偏頭痛では糖尿病の人なおさら、血糖値の管理をしておきましょう。
夜更かし等不規則な生活をした場合、連日の飲酒も、偏頭痛にとっては大敵なのです。
どうしても仕事上避けられない接待の時などは、「右にお酒、左にウーロン茶」い言った風に、アルコール量を少しでも減らすことをお勧めします。また、たまには「断る勇気を持つ」ことも大切です。
偏頭痛症状パターンとストレス
僕の偏頭痛教室第二回は偏頭痛の症状のパターンについて書いていきます。
偏頭痛には、「前兆を伴う偏頭痛」と「前兆を伴わない偏頭痛」の2タイプに分けられます。
前兆を伴う偏頭痛方は２０～３０％といわれています。
前兆を伴う偏頭痛では、頭痛が起こる前に、いくつかの前ぶれがみられます。目の前に突然チカチカと光るフラッシュのようなものが目の前にあらわれるのです、視野の片側でだったり中心部が見えにくくなる事が多いのですが、手足のしびれや脱力感といった症状が現れるのです。時には言語障害がみられる場合もあります（僕はふだんから会話が下手で言語障害ですけどね）。このような前兆は1時間程度で治まります、そして偏頭痛がはじまるのでます。
偏頭痛の原因は過労や睡眠不足と精神的ストレスか・・・
偏頭痛は僕はハードな仕事をがんばってやり終えたときに比較的偏頭痛の症状が出るような気がしてます。大きな悩みから解放されたときなどなど、緊張がゆるんでほっとした瞬間でしょうか、それまで抑えていたストレスが一気に噴き出して頭痛がはじまるというパターンが多いようです。
これはお医者様の説明によりますと、ストレスのかかっている最中緊張によって収縮している血管が、急激にリラックスすることによって血管が拡がるためでは無いかとおっしゃってました。実際、平日はなんでもないくせにのに休日になると、朝から偏頭痛に悩まされるといったパターンです、こんな事は少なくありません。僕の場合には結構あるのです
偏頭痛の症状一覧
さてそんなかわいらしい少年時代を送った僕もやがて身長が伸び、ひげが生え、声も太くなり、足にも体にもひげが生えてきた・・・
すると不思議と体質の変化からか以前に比べるとグッと頭痛の症状の頻度が減ったのだ。驚きだ！！
片頭痛の回数も減ったのは高校のころだけであった、やがて僕は社会に出る年齢になった頃には再び偏頭痛症状になやまされるようになっていったのだった・・・
入社一年目の僕に突然再び頭痛の症状がおそってきたのだった。
やはり少年時代の昔と同じで熱はなし、他の症状もなし。
そしてしばらくするとやはり以前のときと同様で痛みが収まるような症状なのだ。
ここいらで僕の偏頭痛について詳しくなろう偏頭痛教室を開催します！
１回目 偏頭痛の症状について書いていきます。
○「ガンガン」もしくは「ズキンズキン」といった脈打つような激しい痛み症状が続く。
○頭痛の起こる回数は、月に1～2回程度から、時には多いときで週に１～２回程度症状が起こります。
○痛みは1～2時間、頭痛症状に伴って吐き気やおう吐を伴うケースが多いのがこの症状です。
○あまりの痛みに動くこともできなくなる、集中力の低下の症状や仕事や勉強などが手につかなくなったり、時には寝込んでしまうようなこともあります。
○頭痛の発作が起きている間は、姿勢を変えたり、軽く頭を傾けたりするだけでも痛みが激しくなる症状があります。
○音や光に対して過敏になっているため、テレビの音や話し声 ちょっとした光のまぶしさが気になり耳うるさく感じられるといった症状も多いでしょう。
○明るい場所にいたり、周りがうるさいときにも痛み症状が増す 。